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[生活常識] 喝水的好处

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發表於 2025-2-11 04:10:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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水是生命之源,对身体功能至关重要。每天饮用足够的水有助于维持体温、促进消化、排出毒素,并保持皮肤健康。成年人每天应饮用约2升水,具体需求因人而异。建议随身携带水杯,定时饮水,避免等到口渴时才喝水。
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