心理健康日常

wirwju

关注心理健康是保持整体健康的重要部分。每天花时间放松，如冥想、深呼吸或阅读，可以帮助减少压力和焦虑。与朋友和家人分享感受，保持良好的社交互动，有助于提高心理韧性。