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中-大根香蕉
: G& K; [% y$ |- Y0 ]0 G) h' q. f1 J2根
5 p9 c" G0 z) W' q蛋白粉（我選巧克力口味）
1 }3 Z! s+ u7 u5 N* H/ t35克# [! `/ Z. C! a+ D5 j- X
奇亞籽
5 a% X* s( X: m( U; f b% X10克7 q/ R- ?9 {3 ?& C" H
泡打粉: a2 Y8 F3 ^, U1 D8 G* ~
1茶匙, U# H2 x0 k6 l3 S3 t
燕麥粉
! f5 u# v7 |' c' D q75克
! ]: U( d0 n h% o: R/ I: `& q海鹽
$ \2 P. H" |" S5 ?9 f: i1小匙2 ]' Z1 m" Q1 {$ s6 Z1 A3 H
香草精（可有可無）% n% x# v9 a' Z% X
1茶匙& S4 K" B$ {. g' [% E! |# e0 J |
雞蛋
+ y6 u E1 C8 `% d' y7 W2顆
& J8 S' ^4 T& t7 A5 @! f( N+ |4 n2 q7 L9 d7 r
' b g7 Q' I; Y$ \. w( S& c
蛋跟香蕉打成泥
- v" S9 b+ S$ t( H9 Q（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）! Z. u6 T7 ]& ?+ K0 S& I
8 t- B& X" g/ b i其他材料全部加進去 x, R: Q: y$ q& N+ c4 E6 T
) u8 d6 c# |- }& B0 m+ u5 f* R上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！; Y$ C9 n; ^* q7 L
4 A! ?4 h5 N: u* p% H& M. d- V
烤箱190度 烤約50-60分鐘
- d" i1 `) w$ ?$ P4 ]5 C
" \# i4 O' x+ @, m* z$ l& Y; D" j6 a% g$ `
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發表於 2023-12-28 08:41:21