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中-大根香蕉
( g% w8 }2 c' G2根. [( m6 x: R5 ^5 ]
蛋白粉（我選巧克力口味）
/ _8 V) p5 C& J7 c35克
4 u; Q' R1 E( R' g' M" h( W+ U奇亞籽
4 [( s& `- q1 W2 \, o: `& Q8 |10克
; i6 R8 N" p/ S4 s" c* I泡打粉
9 P* N! C1 e8 R0 W L* ?8 C/ d1茶匙0 q- {- K; F* M8 M& y! @1 J7 ]5 c
燕麥粉
# Z$ O% S$ |, O! v U75克
( ?. e* Y2 H9 s C& P, L1 y海鹽
" I1 Q: k' k3 j6 ^( w9 t, @ ?1小匙4 _1 O% l9 \9 B, a
香草精（可有可無）
" K8 x- \2 d' R* V$ S" d$ x1茶匙
; _4 J0 j3 j9 N& [* G雞蛋4 D# `0 [* ?8 G0 D% C N
2顆
* z$ ?5 O' E3 @5 s: _- O1 g8 ~! P; G/ I- C% A" ?: Z
7 w. a1 m8 H! ]4 i5 D& O
蛋跟香蕉打成泥
# T0 }, R) O4 z4 S% u9 {（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）4 e4 m9 J. [; D' _
( t7 m% o A r6 b其他材料全部加進去
; S @1 x: z7 R4 T# s; L. i: n9 z" j, X
上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！- d/ Q* p* b' G$ r5 Y
# Z, K/ n% C s! L: _% L; {烤箱190度 烤約50-60分鐘; [; Q& k9 }4 K* z# \5 B
* M' ~9 P, g0 M G/ }# h
" Y2 r: n$ k, ]8 g4 `9 M- n
/ ?2 K0 G/ u2 \2 S |
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發表於 2023-12-28 08:41:21