10种技巧让夫妻性爱“顶”起来

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女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“　性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。

: B+ ]2 b; a, [/ S5 e; H6 p3 d　　为性爱添加动力：
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/ f5 h2 a! J# k1 A0 z　　1、不要次次都求完美。

　　有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　2、对自己的性快感负责。

　　主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
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　　3、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。

　　日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　4、不断改变性生活的方式。

$ N1 ]6 a5 J/ F4 [4 g$ ]! `　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
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　　5、不要等待性高潮。

　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　 6、应有适当的性幻想。
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　　这样，可以增加双方的性快感。

　　7、不要将不满情绪带入性生活。
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　　如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

( V; s4 t0 e6 H7 k/ E7 K5 X" }) Y　　8、有性生活问题要及时请教专家。
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　　如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

* C- z+ @1 Z* b8 q. m5 \　　9、不要把一时的性生活失败看得过重。
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% E: S- t4 ?, V) _　　男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。
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& W" q  ^' b7 s$ V9 s; _: ~* \　　10、营造和谐的性爱环境。

　　和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

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