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首先是控制饮食，以低嘌呤饮食为原则，特别要避免动物内脏、海鲜，多吃低嘌呤的新鲜蔬菜、水果（豆类适量），还有一些食物例如黄花菜、百合、樱桃等等，它们能促进尿酸的排泄作用，可以适量食用。要避免酒精饮料，尤其是啤酒，可以选择苏打水等有助于平衡体内酸碱度的饮品。9 }; c: G( v3 ~7 _9 a8 d
$ e+ H( l8 I# J/ g" H0 K% v 其次要多饮水：每日饮水量1.5升以上，保证每日尿量达2000-2500ml， 增加尿酸排泄。" e5 _ N x b6 p, B7 |
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然后还要坚持运动，控制体重，减轻身体负担。) S$ p7 L1 b$ q1 h
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發表於 2020-4-22 00:00:48