日行萬步保健？

akkwong

但步行目標因為生活方式而異，對某些人來說，走少些更理想。究調查1萬7000名66歲到78歲的女性發現，每天走7500步以上者，死亡率最低；就算每天只走4400步的女性，死亡率也低於每天走不到2000步的人。但走超過7500步，不會更有益健康。
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plm009

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