男女采补之术，有兴趣的可以学学

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性气功（采补术） 这个渐进吸气方法叫太极阴功，现得师傅同意，千年秘籍予以公布，万不可小觑，有什么作用就不说太多了，其中滋味自己体会吧，不是能用言语所讲述的！
1 N7 \- A7 Q9 s　　这个吸气技巧起源于一个古老的佛教呼吸方法，它能帮助保持肾阴气，支持生命力量，后应用于房事中居然可以行采补之道，就作为一种专门的法门传了下来。 : y( _1 c1 ^1 H! I" h
, k( x. u/ E+ E5 Q3 v& m& b　　男人用四步步骤，程序为：   l. g* r$ R6 D5 L% V* d
　　1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。
/ \* |7 ~: m9 Y- b& D/ I　　2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，医学术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。 3 A4 P: X4 P/ M; e
　　3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺（小腹），就转移注意力到前列腺（丹田）部位。 ; i5 K% y7 n5 S  M: H  i
　　4.与肛门相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺（丹田）部位转移时，顺着脊髓（督脉）到了前额。
- `$ x! ?7 s3 k! v　　5.重复200-400次。
　　6.尽量在高潮时使用使小腹鼓起的方法压制射精冲动，就可以最大限度的补精还气。 / t6 ?' }* d( S' `# {
　　注解: 5 d$ a8 x  F) U% w! ~! H' |
/ n7 r" k( a0 N( O0 d, r% {　　1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位（丹田）向上流，沿着脊髓（督脉）一直到头部。
+ @" n7 C+ c' w  v　　2.性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科手术做的麻醉准备，习惯了这个呼吸技巧后，即使变得更年长，他将不再需要保持下腹最大极限的扩充，而只是稍做扩充就可以抽回精液，还精补气。熟练应用渐进吸气方法在膀胱上的小压力，将让他很好的控制射精。实际上，如果能先启动真气，使小腹温热，就能简单地运用渐进呼吸法来控制射精，最少也可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼。
3 s9 l7 R2 t- p# ?" j2 b$ D　　3.性交中，渐进地吸气，按上述说的做，启动真气后和做爱插入同步进行。如此反复，即可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼，多说也无益，实践之后就知道其好处了。 ! N: U0 D4 j1 A1 L& J, T; g  G
* J5 M, v& s7 E. X, L4 S　　4.女人的采补步骤基本与男人相同。