如何避免早泄

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给你支招
8 D! J/ ^! _2 h  T; R# ?3 y   本论坛中有许多朋友都提到如何防止早泄，以上我从四个方面提醒各位注意，持之以恒你将受益无穷!
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　　避免早泄要做到以下几点：

　　1、保持良好的心态

9 J- K3 h1 I  y# @　　保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时，承受着很大的压力，这就需要大家面临事情时，要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力，也有利于预防早泄。

　　2、适当的体育锻炼
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　　在男性闲余时间时，不要顾着玩电脑或者睡觉，早起适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，不仅能增强个人的身体素质，能起到放松身心的作用，同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。
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" {; q$ i$ P: Z  o- A　　3、避免疲劳过度

& b. a! p( b3 ?4 @　　男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况，在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了，所以男性朋友们需要给自己适当的休息，做到不影响工作也要保证身体健康，在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。
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　　4、疾病要积极治疗

' q0 u' S7 Z# e  M5 r4 H$ ~  ^　　很多男科疾病都会引起男性早泄的，所以男性朋友们要养成良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。
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5 T2 x! S# i. E) p9 H% n' e3 t5 `　　预防早泄是一件长期的事情，所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒，这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后，大家要引起重视，同时大家要及时的去治疗。


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yuji5201314

這個我收藏了！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞

raymond0117

有增長時間的秘訣嗎?

fengfenf466

感謝無私的提供,敬上萬分謝意

lei15918

主要还是得锻炼身体