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[生活常識] 减少久坐的危害

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發表於 2025-2-9 03:11:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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长时间久坐会增加患心脏病、糖尿病和肥胖的风险。建议每坐1小时后起身活动5-10分钟,做一些简单的伸展运动或步行。使用站立式办公桌或定时设置提醒,也能帮助减少久坐的时间。保持身体活动是预防慢性疾病的重要措施。
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