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[五花八門] 怎麼延緩血管老化

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發表於 2020-6-14 00:00:20 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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1 饮食:经常食用高热量、高脂肪食物。比如经常在外就餐,或者饮食重油重盐,就容易使血管壁堵塞胆固醇等物质。
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0 M# T6 w7 ]  i0 @9 {   2 睡眠:如果我们不注意休息,作息不规律,经常熬夜加班,则易引起内分泌紊乱,体内毒素难以排除,堆积在血管中,导致血管堵塞、收缩。# J: |2 o. O! L9 ?

3 j6 x" A6 c8 |9 m3 b   3 运动:缺乏运动,血管内的异物会逐渐累积,影响毛细血管供血。另外,久坐易导致静脉压迫,形成血栓,影响血液循环。" _: B) T+ U* I' |0 n% `" C2 |! K* K
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  4 生活习惯:吸容易引起血管损伤,容易形成血栓;经常饮酒易使血管弹性降低、变硬。
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  5 精神情绪:精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。压力大、脾气暴躁易怒,容易使血管变硬。
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